• Allgemein,  Selbstwert

    Reset

    „Essen ist nicht das Problem!“ (Geneen Roth) Mein Essverhalten war in den letzten Wochen so entgleist, dass mein Körper mir überdeutlich gezeigt hat: ich mache das nicht länger mit. Vom emotionalen Zustand mal ganz abgesehen. Am Wochenende kam dann endlich mein innerlicher Reset: Stopp, das geht so nicht weiter, ich mache nicht nur mich kaputt, sondern auch meine Familie. Ich hatte solche Punkte schon öfter. Jedes Mal habe ich gedacht: Jetzt ist Schluss. Aber solche Verhaltensweisen ändern sich nicht von heute auf morgen. Sobald die Willenskraft nachlässt oder andere Dinge wieder in den Fokus rücken, passiert es ganz schnell wieder. Natürlich weiß ich nicht, ob es diesmal reicht. Aber es…

  • Achtsamkeit

    Alles hat seine Zeit

    Kennst du auch diese Ungeduld, wenn etwas ungewiss ist und du einfach nichts anderes machen kannst als warten? Bei mir gab es in letzter Zeit sehr viele solche Ungewissheiten und das hat mich viel Energie gekostet auszuhalten, bzw. ich habe es versucht zu verdrängen. Aber nun komme ich wieder an den Punkt, loszulassen. Manches hat sich geklärt, anderes nicht. Das ist gerade aber gar nicht mehr so wichtig. Irgendwie sickert langsam wieder die Erkenntnis bei mir durch, dass eben alles seine Zeit braucht und einen Grund hat, weshalb es so ist und nicht anders. Das Gras wächst eben nicht schneller, wenn man daran zieht. Und das ist auch gut so.…

  • Achtsamkeit

    Herbstzeit – Abschiedszeit

    Geht es dir auch manchmal so, dass die Zeit gefühlt rast? Es ist schon wieder Herbst und in diesem Jahr bin ich irgendwie noch nicht bereit dafür. Mir kommt es so vor, als sei der Sommer vorbei, bevor er richtig in Fahrt gekommen ist. Die fallenden Blätter und der kalte Wind rufen Gedanken an Abschied in mir hervor. Abschied von der Unbeschwertheit und den Freiheiten des Sommers. Und immer mehr: Der Abschied von meinem alten Beruf. Je weiter ich auf meinen neuen Beruf zugehe, desto greifbarer wird meine Entscheidung, das Sozialarbeiterdasein (zumindest vorerst) aufzugeben. Dafür gab und gibt es gute Gründe. Ich möchte einfach für meine Familie gut da sein…