• Autismus,  Kreativität,  Kunst,  Persönliches

    „Musterexemplar“

    Dies ist die witzigste Zuschreibung, die ich kürzlich mal bekam. Bezogen darauf, dass ich häufig mein Skizzenbuch und Permanentliner dabei habe und Muster zeichne. Wie treffend diese Bezeichnung tatsächlich für mich ist, konnte die Person gar nicht wissen. Denn mir wurde erst im Laufe der letzten Zeit klar, wie sehr meine Wahrnehmung von Mustern geprägt ist. Bislang war das für mich völlig normal, dann las ich immer wieder, dass dies eine Eigenheit von vielen Autisten ist, immer und überall Muster wahrzunehmen und fragte andere Leute, ob ihnen das auch so geht. Nein, es geht nicht vielen genau so. „Ach, das ist ja interessant!“ Ja, finde ich auch! Sehr interessant sogar.…

  • Achtsamkeit,  Autismus,  Persönliches

    Alltag unter Dauerbeschallung

    Wie ginge es dir, wenn du einen Film oder eine Serie sähst, in der Hintergrundgeräusche und Musik genau so laut sind wie die Dialoge? Wenn du dich extrem konzentrieren müsstest, um das Gesagte zu verstehen und trotzdem nicht alles mitbekommst. Wenn du zudem noch unsicher wärst, ob du den Inhalt richtig deutest, weil irgendetwas unausgesprochen zwischen den Zeilen mitschwingt, das du zwar wahrnimmst, aber nicht verstehst? Ich vermute, du wärst schon nach kurzer Zeit genervt und würdest umschalten. Und wenn du doch bis zum Ende „durchhieltest“, wärst du geschafft. Willkommen in meiner Welt! Intensivere Reizwahrnehmung Autisten haben nachweislich eine andere Reizverarbeitung als Nicht-Autisten. Ich nehme jegliche Reize intensiver wahr als…

  • Autismus,  Persönliches,  Selbstwert

    Das fehlende Puzzleteil

    Magst Du Puzzles? Ich schon. Sehr sogar. Ich kann Stunden, Tage, manchmal auch Wochen damit zubringen, ohne dass mir langweilig wird. Aber: Sie müssen in echt vor mir liegen. Was ich nicht mag, sind Rätsel und ungelöste Dinge, die ich weder greifen, noch be-greifen kann. Und: sie müssen vollständig sein! Nichts frustriert mich beim Puzzlen mehr, als ganz am Ende festzustellen, dass ein oder mehrere Teile fehlen. Das fehlende Puzzleteil Mein Leben hat sich lange wie so ein Puzzle angefühlt, dem ein Teil fehlt. Ein Schlüsselteil. Es ist nicht so, dass ich an sich unzufrieden gewesen wäre, auch wenn ich viele Hürden zu überwinden hatte und habe und oft kämpfen…

  • Achtsamkeit

    Magst du Friedhöfe?

    Wir haben hier ein paar Meter von unserer Wohnung entfernt einen wunderschönen großen Friedhof. Und ich liebe es, dort entlang zu flanieren. Ich mag die Ruhe und die Zeitlosigkeit, die dieser Ort ausstrahlt. Für mich ist es ein richtiger Kraftort, den ich besonders dann aufsuche, wenn ich Trost und Ruhe suche. Das hat auch damit zu tun, dass mir der Tod keine Angst macht, für mich hat die Vorstellung etwa sehr Friedvolles und Inniges. Eine Form der Verbundenheit. Manchmal vergesse ich, wie gut es mir tut, einfach mal hinüberzugehen und aufzutanken. Dann ist es wieder schön, wenn mir die bunten Blätter in der Sonne herüberleuchten und mich einladen. Hast du…

  • Achtsamkeit

    Leben ist Jetzt!

    Wieviel Zeit verbringst du tatsächlich im Hier und Jetzt? Es ist so einfach sich abzulenken. Mit Arbeit, mit Hobbies, mit den Medien usw… Und wie oft befinden wir uns gedanklich entweder in der Vergangenheit oder der Zukunft?! Nur können wir beides nicht unmittelbar erleben. Wenn ich ständig mit den Gedanken und der Aufmerksamkeit woanders bin, fühlt sich das für mich an, als sei ich permanent auf der Flucht. Ich fühle mich gestresst und unausgeglichen. Ich genieße nicht, sondern halte im schlimmsten Fall nur durch und aus. Immer denke ich, mir fehlt etwas. Aber das ist ein Mangelgefühl, das sich nicht durch etwas Materielles oder durch äußere Veränderungen beheben lässt. Dieser…